一、长期吃油条好处和坏处有哪些
答：长期吃油条的好处是经济实惠，无论是自己在家做还是外出购买都能吃得消，还能补充能量；坏处是油条是油炸食品，热量高，经常吃有可能会发胖
二、吃多油条会怎样呢
1、油条吃多了会对身体造成严重的损害。这是因为，在炸油条的过程中，都要加入一种膨松剂----明矾，也就是硫酸铝钾，而其中的铝元素，并不是人体必需的微量元素。在油条里，这种铝元素的剂量很大，一般来说，人在每食用100g的油条后，就可能摄入十几到二十几毫克的铝元素。
2、人体内铝元素过多对人体有诸多害处。经过对部分老年痴呆患者和精神异常患者的研究发现，他们大脑中的铝元素远远高于正常人，一般都要高出10-30倍。在之后的研究中，科学家还发现铝会导致人体过早的衰老，大脑中积蓄的铝元素会严重影响人的记忆力，甚至导致痴呆。此外，铝元素还会影响人体对磷的吸收，影响体内钙、磷的平衡，从而影响骨骼的发育，导致骨质疏松、骨折等病症。
3、油条除了本身含有含有有害物质外，炸油条时所用的油也是存在安全隐患的。即使是用高品质的食用油，炸出来的油条也是绝对不利于健康的。因为，炸油条的油都是在高温下经过反复加热的，而高温容易使有机分子变性生成多种有毒物质，如环状单聚体、二聚体等。这些物质会影响人体的肝功能、影响发育、引起生殖障碍、甚至致癌。而油长时间暴露在空气中加热，也会发生氧化反应，产生个过氧化物，而过氧化物对肠胃粘膜有着强烈的刺激作用，容易引起胃肠炎症。
4、另外，经过高温油炸后，面粉中的维生素、蛋白质等营养物质也都会遭到不同程度的破坏，其营养价值大幅降低。因此，油条还是少吃或不吃为妙。
三、常吃油条对人体有什么危害
1、油条是很多中国人的最爱早餐，香酥的油条，配上热乎乎的豆浆，吃完了肚子饱饱的去上个班，开始美好的一天。但是如果你每天都吃油条，对于健康可是有一定危害的。
2、首先，油条属于高热量的油炸食品，我们经常在街上买的油条，很多都是来自于重复利用，长时间反复油炸不换油的街头小摊，这种油里面的致癌物往往会在反复的高温下生成更高，长期吃的话，会造成健康的危害。
3、油条曾经的做法里面，会添加一些含铝的化合物，如果你长期摄入体内的铝元素超标，那么就可能会导致老年痴呆的发生。不过现在很多商家已经不敢再添加这种东西了，但是总在街上吃，卫生风险还是比较高的。
4、长期吃这种高热量的油炸食品，油条给你带来的危害还有体重的增加和肥胖，如果你经常吃油条，口味重油重盐，又不锻炼，那么除了肥胖之外，还可能给你带来高血压，心脑血管疾病等风险。
5、油条虽然美味，咱们也不能吃多，如果真的就是喜欢这一口，可以试着自己在家里做，毕竟自己用的油，自己用的面，怎么都清楚是干净又健康的，吃起来也更放心，当然，吃过之后加强锻炼，预防发胖，那就更好啦！