大家好，今天给各位分享百合莲子的吃法和做法的一些知识，其中也会对百合莲子清洗熬粥做法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
百合莲子汤的做法
1.
准备莲子30克清洗干净
2.
准备百合10克清洗干净
3.
把30克莲子与10克百合分别用100ml清水浸泡至涨发。
4.
将10克银耳放入100ml清水中浸泡至涨发。
5.
洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。
6.
把5个红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。
7.
把半个雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，
8.
把所有食材放入炖盅内
9.
加入200ml清水
10.
盖好盖子的炖30分钟
11.
出锅，成品
百合莲子淮山汤做法
百合莲子淮山汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，以下是一种常见的做法：材料：百合、莲子、淮山、瘦肉、姜片、盐、鸡精、料酒步骤：将百合、莲子、淮山洗净，浸泡在水中约半小时。瘦肉洗净，切成薄片，用开水焯水去腥。锅中加入适量清水，放入百合、莲子、淮山、瘦肉、姜片，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，至食材熟烂。加入适量盐、鸡精、料酒调味，搅拌均匀即可。百合莲子淮山汤具有养心安神、健脾益肾的功效，适合各类人群食用。你可以根据个人口味和喜好进行调整，例如加入红枣、枸杞等其他食材，以增加汤品的口感和营养价值。
百合莲子怎么吃营养最好
百合莲子在平时吃的时候可以熬粥吃，或者是直接煲汤，每一个人的口感都是不一样的，所以在平时吃的时候与的方式可能会有一定的差异。
百合莲子当中的营养物质相对来说是比较，有大量的蛋白质以及矿物质，另外也有多种微量元素能够为身体补充营养物质，提高自身的免疫力及抗病能力。
莲子百合做法
1.准备食材，我做的比较少，一次吃完，家里人多的可以增加。
2.把莲子百合洗净，浸泡三小时。
3.泡好了，如果有莲心没清除干净的，可以掰开来，去掉。
4.把食材倒入高压锅里，加冰糖。
5.水要漫过食材。
6.开火，上汽后继续煮半小时，即可出锅了。
7.莲子特别软糯了。
加几个枸杞，颜色更漂亮了。
关于百合莲子的吃法和做法和百合莲子清洗熬粥做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。